Schlafstörungen – wieder erholsam schlafen!

Leiden sie unter Schlafstörungen?

Grundsätzlich, sollte die Ursache der Schlafstörungen abgeklärt werden, um auch auf eine zugrunde liegende Krankheit besser einwirken zu können.

Haben Sie

  • Ängste, Sorgen, Stress
  • Depressionen, Panikattaken
  • Schmerzen
  • anderweitige Krankheiten
  • oder Probleme,

die Sie nicht schlafen lassen?

 

Schlafstörungen - Cranio Sacrale/Zhendong

Möchten Sie Ihre Schlafdauer und Schlafqualität verbessern?

Durch den enormen Einfluss auf das gesamte Nerven- und Hormonsystems kann eine Cranio Sacrale einen effektiven Spannungsabbau erreichen. Dadurch kann sich Ihr gesamter Körper wieder entspannen und regenerieren. Durch die Entspannung und Entkrampfung Ihrer Muskulatur kann sich eine Cranio Sacrale positiv auf Ihren Schlaf auswirken. Der Zhendong kann Sie dabei positiv unterstützen.

Sensationelle Erfolge!

Meine Kunden berichten über einen tieferen Schlaf und eine längere Schlafdauer. Was ist das Geheimnis?
Die KOMBI von Cranio Sacrale und dem Zhendong Entspannungstraining.

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So kommen Sie wieder zu einem erholsamen Schlaf!

Der Zhendong kann schon im Vorfeld, durch die Bandmassage, Ihre Muskulatur entspannen. Das beruhigt Ihren Körper, gleichzeitig wird er aber auch entgiftet und gut durchblutet. Das heißt auch, dass Ihre Energieblockaden gelöst werden, was wiederum zu einem erholsameren, besseren Schlaf führen kann.

Wenn Sie die Fußreflexstimulaton geniessen, dann wird vermehrt Serotonin – ein Glückshormon – ausgeschüttet, das zu besserer Stimmung verhelfen kann. Unter anderem wird auch Melation – das Schlafhormon – angeregt, das wiederum zu besseren Schlaf führen kann.

Im Anschluß folgt die Cranio Saccrale, die beruhigend auf das gesamte Nervensystem einwirken kann. Auch hier werden alle Körpersysteme angeregt und entspannt, sozusagen von Kopf bis Fuß. Es wird mit sanftem Druck am Kopf, entlang der Wirbelsäule, am Becken und an den Füßen gearbeitet. So können Ihre Schlafstörungen sanft, mit leichtem Druck, gelöst werden.

Es ist auch für Sie möglich, zu tieferer, besserer Schlafdauer und Schlafqualität zu kommen. Wenn Sie ausgeschlafen sind, dann kann sich Ihre Energie und Leistungsfähigkeit um ein vielfaches steigern.

Auch die Lösung Ihrer Schlafstörungen? Einfach ausprobieren und die Tiefenentspannung geniessen!

Vereinbaren Sie Ihren Wunschtermin bei mir!

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Bandscheibenvorfall, was nun?

Wie kommt es zu einem Bandscheibenvorfall?

Und warum ist der Bandscheibenvorfall so schmerzhaft?

Im Laufe Ihres Lebens altert Ihre Bandscheibe und verliert ihre Festigkeit. Der flüssige Kern kann aus der Bandscheibe rutschen und wird als Bandscheibenvorfall bezeichnet. Das kann Schmerzen verursachen, indem auf umliegende Nerven oder das Rückenmark gedrückt wird.

Die Bandscheiben sind ein wichtiger Teil Ihrer Wirbelsäule. Sie sitzen wie ein Puffer zwischen den einzelnen Wirbeln und könen Erschütterungen beim Gehen, Springen oder Laufen abfedern. Und sie sorgen für die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule. Daher können Sie sich beugen, drehen und wenden.

Was können Ursachen für Ihren Bandscheibenvorfall sein?

  • wenn Sie Übergewicht haben, könnte dadurch ein zu hoher Druck auf Ihren Bandscheiben und Ihrer Wirbelsäule lasten
  • auch durch falsches Heben, können Sie einen Bandscheibenvorfall begünstigen
  • weiters andauernde Fehlhaltungen z.B. im Beruf oder auch durch einen Bewegungsmangel
  • auch seelische Belastungen und Stress führen zu Verspannungen und können äußerst schmerzhaft werden

Ein Bandscheibenvorfall kann im Hals-, Brustwirbel- und Lendenwirbelsäulenbereich vorkommen. Durch Bewegung können Ihre Bandscheiben immer wieder aktiviert werden.

Was kann eine Cranio Sacrale für Sie tun?

Bandscheibenvorfall - Cranio SacraleMit sanften Impulsen wird Ihre Wirbelsäule – Halswirbelsäule bis zum Becken – bearbeitet, um betroffene Regionen zu entspannen. Durch eine sanfte Dehnung Ihrer Wirbelsäule verbessert sich die Versorgung Ihrer Zellen – weit über den Bereich des Bandscheibenvorfalls hinaus.

Eine Cranio Sacrale kann Korrekturen im Bindegewebs- und Skelettsystems vornehmen. Unter anderem wird Ihr Muskel- und Gewebsbereich entspannt und Fehlstellungen können behoben werden.

Durch eine Tiefenentspannung können Blockaden gelöst werden, so daß Ihre Energie wieder frei fliessen kann. Auch wenn Ihre Bandscheibenvorfälle schon länger zurückliegen, können sie mit einer Cranio Sacrale gut behandelt werden…weiterlesen

Wie oft sollte eine Cranio Sacrale gemacht werden?

Im Abstand zwsch. 3-4 Wochen können sehr gute Ergebnisse erzielt werden. In Kombination mit dem Zhendong, kann sich Ihr Erfolg schneller einstellen, da er sofort eine verspannte Tiefenmuskulatur erreichen kann. Sie können sich dann endlich wieder entspannen, besser schlafen und schmerzfrei Ihr Leben geniessen….weiterlesen

Bei Fragen, rufen Sie mich jetzt an oder schicken Sie mir ein Mail. Kontakt

7 Tipps gegen Rückenschmerzen

7 Tipps gegen Rückenschmerzen!7 Tipps für Rückenschmerzen

8 Millionen Menschen haben chronische Rückenschmerzen. Gehören auch Sie dazu?

Die Bewegung ist oft der wirksamste Weg um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Finden Sie für sich den richtigen Weg! Work – Life – Balance

  • 1. In Bewegung bleiben
    Eine Bewegung im schmerzfreien Bereich kann Ihre Durchblutung verbessern. Die Schmerzwahrnehmung kann somit auch gedämpft werden.
  • 2. Wirbelsäule richtig entlasten
  • Wie können Sie die Muskulatur und den Ischiasnerv entspannen? Legen Sie sich flach hin und lagern sie die Unterschenkel im rechten Winkel hoch.
  • 3. Eine Schonhaltung vermeiden
    Jede Schonhaltung schadet Ihrem Rücken. Sie sollten Ihre Körperhaltung korrigieren. Fragen Sie dazu Ihren Arzt oder Therapeuten.
  • 4. Wärme bei Verspannungen
    Legen Sie eine Wärmeflasche auf die schmerzende Stelle. Dadurch wird Ihre Muskulatur entspannt und gut durchblutet.
  • 5. Stress reduzieren
    Psychische Belastungen können zu Verspannungen führen und wirken über die Muskeln, auch auf die Wirbelsäule. Daher sind Rückenschmerzen ein Warnsignal für zuviel Stress. Wo können Sie Ihre Belastungen reduzieren?
  • 6. Übergewicht reduzieren
    Jedes überflüssige Kilo am Bauch kann Sie in eine Hohlkreuzhaltung bringen und belastet dadurch die Wirbelsäule. Versuchen Sie einige Kilos abzunehmen.
  • 7. Cranio Sacrale und das richtige Rückentraining
    Eine Cranio Sacrale kann ihr Nervensystem beruhigen und somit Verspannungen im Nacken, der Wirbelsäule und im Becken lösen. Durch ein gezieltes Zhendong Training kann die Muskulatur wieder aufgebaut werden, um die Wirbelsäule zu stützen. Zugleich entspannt es die Muskulatur, entgiftet und entschlackt Ihren Körper. Zusätzlich bekommt Ihr Körper wieder neue Energie und Lebensfreude!

Anwendungsgebiete einer Cranio Sacrale

Zhendong Training Berichte

Glutathione entgiftet die Leber

Fehlt Ihnen Glutathione? Denn, Sie haben zu wenig Energie? Fühlen Sie sich oft müde und abgeschlagen, vor allem nach dem Essen? Das könnte an Ihrer müden Leber liegen. Entgiften Sie Ihre Leber, danach werden Sie sich wieder energiegeladener fühlen.

Was ist Glutathione?

Innerhalb von 24 Stunden oder weniger, während Sie unser Glutathione – Akupunkturpflaster tragen, können Sie bereits eine Erhöhung an Glutathione wahrnehmen. Es ist ein Haupt-Antioxidationsmittel unseres Körpers und kann Ihren Körper auf natürliche Art und Weise entgiften.  Es kann Ihr Immunsystem stärken und Anti- Aging-Eigenschaften aufweisen. Die Erfahrung zeigt, dass auch die Haut nach nur ein paar Tagen glänzender wird.

Glutathione wird in der Leber aus den drei Aminosäuren Glutaminsäure, Cystein und Glycin gebildet wird. Es ist in fast allen Zellen des Körpers in hoher Konzentration enthalten. Die höchste Konzentration findet sich in den Leukozyten, den Erythrozyten und der Leber.

Es ist das stärkste bekannte Antioxidans, reguliert unsere Zellteilung und ist an Stoffwechselprozessen beteiligt, die Ihr Immunsystem betreffen.

Ein Glutathionemangel beeinträchtigt Ihr Immunsystems und kann den Körper durch freie Radikale schädigen. Glutathion ist für einen Großteil der Schutz- und Heilungsmechanismen in Ihrem Körper verantwortlich.

Gluthatione kann Ihre Entgiftung unterstützen!

Es ist ein körpereigenes Antioxidants und wird mit zunehmenden Alter vermindert produziert.

  • es unterstützt Ihre Entgiftung und Entschlackung und Schwermetallausleitung
  • stärkt die Abwehrkräfte Ihres Körpers
  • neutralisiert freie Radikale
  • schützt Ihre Zelle / DNA vor Schädigung
  • hilft bei Schwellungen jeglicher Art

Lifewave Akupunkturpflaster Glutathione

Der Glutathionespiegel kann im Blut um über 300% ansteigen

Die LifeWave-Technologie kann Stoffwechselveränderungen innerhalb der Zellen auslösen. Klinische Studien haben gezeigt, daß die Glutathione-Akupunkturpflaster in der Lage sind, Ihren Glutathionspiegel im Blut um über  300 % in nur 24 Stunden ansteigen zu lassen! Das heißt, dass der durchschnittliche Gluthationspiegel im Blut mehr als 3 Mal höher war als normal.

Der Glutathione-Spiegel im Blut wurde in dieser Studie als einer der wichtigsten Indikatoren unserer allgemeinen Gesundheit identifiziert. Durch die LifeWave-Y-Age-Glutathione-Akupunkturpflaster gibt es eine neue Methode das Glutathioneniveau im Körper täglich zu erhöhen. Der Glutathionspiegel kann in einer Zeitspanne von 24 Stunden um das DREIFACHE ansteigen.

Wenn sie Ihren Körper entgiften möchten, dann können Sie die Y-Age Akupunkturpflaster AEON und CARNOSIN auch dazu verwenden.

Die Akupunkturpflaster sind einfach zu verwenden. Kleben  Sie die Pflaster auf die gereinigte Haut auf und lassen Sie sie 12-14 Stunden wirken. Trinken Sie stets ausreichend Wasser dazu, das erhöht die Wirksamkeit!

Ich berate Sie gerne individuell auf Ihre Situation zugeschnitten!
Nehmen Sie mit mir Kontakt auf!

Lernen Sie die Akupunkturpflaster von Lifewave kennen

Silent Night MD bei Schlafstörungen

30% – 60% der Bevölkerung leidet an Schlafstörungen, daher ist Silent Night für Ihre Schlafqualität und Schlafdauer eine gesunde Alternative. Schlafmangel kann sich auf Ihre Lebensqualität auswirken.

Welche Folgen können Schlafstörungen haben?

  • Schlafmangel kann Ihre Lebensqualität zerstören
  • Schlafentzug führt zu einer höheren Wahrscheinlichkeit von Übergewicht
  • Es kann auch zu vorzeitiger Alterung und verfrühtem Tod führen

Silent Night, ein Medizinprodukt der Klasse 1 zur Behandlung von Schlafstörungen

  • Keine Einnahme von Medikamenten oder Tabletten
  • Es wirkt nicht suchterzeugend
  • Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden, kann es Ihnen zu mehr Schlaf verhelfen
  • Es kann Ihre Schlafdauer und die Schlafqualität verbessern
  • Regt außerdem die Melatoninproduktion an
  • Ihre Sauerstoffaufnahme kann verbessert werden
  • Das Phototherapie – Akupunkturpflaster ist ein Medizinprodukt der Klasse 1 zur Behandlung von Schlafstörungen

lifewave-pflaster-mit-pads - Silent Night

Welche Ergebnisse können sie von Silent Night MD erwarten?

  • Die meisten Versuchspersonen, die an Schlaflosigkeit litten, konnten Ihre Schlafzeit  um 36% steigern
  • Wenn sie Silent Night regelmässig verwenden, dann verbessert es nachweislich die bioelektrischen Funktionen der Organe im Körper
Lifewave Silent Night MD wendet die seit Jahrzehnten bewährte Phototherapie an – DAS IST EINE WISSENSCHAFTLICH ERPROBTE LICHTTHERAPIE

Photonentherapie wird seit Jahrzehnten zur Schmerzlinderung und Glättung von Falten eingesetzt. Sie stimmuliert Punkte auf der Haut mit Licht. Silent Night MD besteht aus nicht toxischen, organischen  Kristallen. Wenn diese Kristalle mit Körperwärme aktiviert werden, dann reflektieren sie Licht von Wellenlängen, die Punkte auf der Haut stimulieren, was wiederum zu einem arzneimittelfreien Schlaf führen kann.

Entscheiden auch Sie sich für eine gesunde Alternative, die Ihnen zu besseren Schlaf verhilft. Schlafen Sie wieder einen gesunden Schlaf!

Silent Night kann auch mit anderen Pflastern kombiniert werden. Y-age Aeon kann zusätzlich Ihr vegetatives Nervensystem ausgleichen. Dadurch kann es zu einer rascheren Verbesserung Ihrer Beschwerden kommen.

Nehmen Sie mit mir Kontakt auf, ich berate Sie gerne!

Welche Phototherapie – Akupunkturpflaster von Lifewave gibt es noch? Hier lesen sie noch mehr dazu

Eine Cranio Sacrale kann Ihren Körper harmonisieren und die Schlafqualität verbessern

SP6 Akupunkturpflaster von Lifewave

SP6 Akupunkturpflaster

Das SP6 Akupunkturpflaster zur Appetitkontrolle, für Hormone, Organe und Psyche

SP6 Akupunkturpflaster - Andrea Österle

  • Haben Sie Heißhunger am Nachmittag oder spät am Abend?

Dann sollten Sie das neue SP6 Complete Pflaster zur Appetitzügelung ausprobieren!

Das selbstklebende SP6 Complete beruht auf den traditionellen Prinzipien der Akupunktur und stimuliert sanft Ihre Punkte am Körper um den Appetit zu zügeln oder ins Gleichgewicht zu bringen.

Dadurch werden Ihr Hunger und Ihre Essgelüste auf natürliche Weise reduziert.

Vorteile des SP6 Complete Akupunkturpflaster:

  • Reguliert den Appetit und reduziert Essgelüste
  • Schützt die Muskelmasse
  • Fördert die Hormonregulation (Wechseljahre/Schilddrüse)
  • Wirkt harmonisierend auf das Drüsensystem
  • Harmonisiert die Organfunktionen
  • Stimuliert die Funktion des Hypothalamus
  • Stärkt die Psyche
  • Mentale Klärung bei Depressionen, Unzufriedenheit, Süchten, Gefühlsschwankungen

Das SP6 Pflaster kontrolliert und reguliert aber nicht nur Ihren Appetit, sondern verbessert signifikant den Funktionsstatus verschiedener Organe.

Nach einer Woche SP6 für 12 Stunden am Tag:

Für alle untersuchten Organe wurde eine Verbesserung ihres physiologischen Funktionsstatus im Vergleich zur Ausgangssituation um mehr als 89% festgestellt.

Laut Studien-Ergebnissen wurde eine Verbesserung des physiologischen Funktionsstatus der Leber, Pankreas und Nieren, des funktionellen Status der Schilddrüse, des Darm und Hypothalamus festgestellt. Darüber hinaus wurde eine Verbesserung im Funktionsstatus der Nebennieren festgestellt.

Die Studienergebnisse mit SP6 Akupunkturpflaster zeigen:

Magen36 Akupressurpunkt über einen Zeitraum von 1 Woche / 12h täglich:

  • Eine Verbesserung des physiologischen Funktionsstatus der Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren mit einer durchschnittlichen statistischen Verbesserung um mehr als 97%
  • Verbesserung des funktionellen Status der Schilddrüse, des Darm und Hypothalamus mit einer durchschnittlichen statistischen Verbesserung um mehr als 87% und eine
  • Verbesserung in den Nebennieren mit einer durchschnittlichen statistischen Verbesserung um mehr als 75%.

Sie werden sich wieder wohler fühlen!

Wenn Sie das SP6 Akupunkturpflaster anwenden, dann können Sie am eigenen Körper die großartigen Ergebnisse verspüren. Sie werden sich in psychischer Hinsicht wieder ausgeglichener und wohler fühlen.

Vor allem, können auch Ihre hormonellen Beschwerden merkbar besser werden, wenn Sie mit Hitzewallungen oder Bauchkrämpfen zu kämpfen haben.

Zu empfehlen wäre: SP6 kann auch mit anderen Pflastern kombiniert werden. Dadurch kann es zu einer rascheren Verbesserung Ihrer Beschwerden kommen.

Kontaktieren Sie mich bitte für mehr Informationen!

Schicken Sie mir ein Mail oder rufen Sie mich an! Ich freue mich auf Sie!

Ich habe Sie neugierig gemacht? Lernen Sie die Lifewave Akupunkturpflaster kennen

Auch eine Cranio Sacrale wirkt beruhigend auf Psyche und Hormone ein

Anwendungsgebiete Cranio Sacrale

Die Anwendungsgebiete sind sehr vielfältig, da sie einen sehr entspannenden Effekt hat. Die Cranio Sacrale ist eine Tiefenentspannung, die auf den gesamten Körper einen positiven Einfluss hat. Sie korrigiert auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene.

Cranio sacrale anwendungsgebiete

FÜR WEN IST CRANIO SACRALE GEEIGNET?

Die sanften energetischen Cranio Anwendungen sind für Kinder und Erwachsene jeden Alters geeignet.

Die Erfahrung zeigt, dass durch eine Cranio eine neue Lebens- und Körperhaltung entsteht. Dadurch lässt sich das Leben leichter und stressfreier gestalten. Den Aufgaben in der Arbeit, dem Alltag und in der Schule begegnet man wieder gelassener. Körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigen.

Durch die von Belastungen geprägten Lebensumstände entstehen Spannungen und Verhärtungen im Bindegewebe. Manchmal sind sie so stark, dass sie körperlich deutlich wahrgenommen werden. Auch das Craniosacrale System, das über das  Bindegewebe mit dem ganzen Körper verbunden ist, ist davon betroffen. Und damit auch direkt das feingewebte Nervenkostüm.

Chronisch kranke Menschen und Menschen mit Behinderungen erfahren durch die Cranio Sacrale eine Verbesserung ihrer Lebensqualität und Schmerzlinderung.

Sie eignet sich auch gut zur Rehabilitation nach Unfällen, vor und nach Operationen.

Bei Schmerzen ohne medizinische Ursache kann durch die Entspannung des ganzen  Körpers eine Reduktion der Schmerzen herbeigeführt werden.

Zur Begleitung bei Krebserkrankungen

Die häufigsten Anwendungsgebiete einer Cranio Sacrale:

  • Akute und chronische Beschwerden des Bewegungsapparates – Nacken, Wirbelsäule und Becken
  • Migräne, Kopfschmerzen, Spannungskopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus
  • Kiefergelenksprobleme Kieferfehlstellungen
  • Verdauungsstörungen
  • Müdigkeit und Energielosigkeit
  • Stress, Erschöpfung und Burnout
  • Nervosität, Angstzustände und Panikattaken
  • Depressive Zustände und Schlafstörungen
  • Störungen des Hormonsystems – Schilddrüse, Menstruation, Wechsel
  • Im HNO-Bereich – Nebenhöhlen- und Mittelohrentzündungen
  • Chronische Schmerzzustände
  • Schleudertrauma
  • Rehabilitation nach Unfällen und Operationen
  • Arthrose, Arthritis und Rheuma
  • Schulter- und Ischiasbeschwerden
  • Konzentrations- und Lernstörungen bei Kindern
  • Schwangerschaftsbegleitung, nach schweren Geburten
  • Babys: Schreibabys, starken Koliken, Schlafstörungen…

           Oder einfach nur um sich etwas Gutes zu tun!

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Schlafprobleme erfolgreich beheben

Wenn Sie Schlafprobleme haben, dann kann es sein, dass sie sich ständig müde, energielos und unausgeschlafen fühlen. Was wäre, wenn sie wieder gut schlafen könnten und wieder genug Energie für Ihr tägliches Leben hätten?

Eine Cranio Sacrale könnte Ihnen durch den entspannenden Effekt helfen, Ihre Schlafstörungen in den Griff zu bekommen.

Schlafprobleme, Schlafstörungen - Cranio Sacrale

 Das Cranio Sacrale System wirkt auf das Nervensystem!

Das Cranio Sacrale System ist unser Energiesystem in unserem Körper. Es ist über das Bindegewebe mit Ihrem ganzen Körper verbunden und beeinflußt das Blut- Hormon- Lymph- Knochen- Organ- und Nervensystem.  Das heißt, dass unser feingewebtes Nervenkostüm daher gut bei Schlafproblemen eingreifen kann.

Durch Tasten können Ihre Blockaden und Ungleichgewichte aufgespürt und gleichzeitig gelöst werden. Ihre Energie kann wieder frei fliessen und kann dadurch enorm gesteigert werden.

Warum ist eine Cranio Sacrale, wenn Sie Schlafprobleme haben, hilfreich?

Durch eine sanfte Berührung wird eine Entspannung eingeleitet. Dadurch kann Ihr Muskel- und Gewebebereich, der sich bei Stress verspannt und verkrampft, entspannt werden.

Cranio Sacrale ist eine Tiefenentspannung, dass heißt, Sie können Ihren Körper einfach fallen lassen. Durch diese tiefe Entspannung kann sich Ihr Körper erholen. Sie können wieder mehr Energie und Leistungsfähigkeit verspüren und bei Schlafstörungen kann sich wieder tiefer Schlaf einstellen. Dadurch kann ein neues Lebensgefühl entstehen.

Haben Sie Einschlafprobleme und Durchschlafprobleme?

Cranio Sacral-Arbeit wirkt auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene. Fühlbare Entspannung breitet sich in Ihrem Körper aus. Wenn Sie Einschlafprobleme und Durchschlafprobleme haben, dann kann es sich dadurch verbessern. Mit der Zeit könnten Ihre Schlafstörungen beseitigt werden.

Es wird empfohlen, dass Sie die Cranio Sacrale im Abstand von ca. 3-4 Wochen machen.

Wem ist die Cranio Sacrale noch hilfreich?

Durch die Cranio Sacrale verbessert sich Ihr Energiefluss im Körper und ist hilfreich bei:

  • erhöht Ihre Leistungsfähigkeit
  • baut Ihre Energielosigkeit, Müdigkeit und emotionalen Stress ab
  • bei Konzentrationsproblemen
  • bei Burnout, Angstzuständen, Depressionen und Panikattaken
  • zur Stärkung Ihres Immunsystems
  • akute und chronische Beschwerden Ihres Bewegungsapparates – Nacken, Wirbelsäule und Becken
  • bei Migräne, Kopfschmerzen und Schwindel
  • bei Menstruationsproblemen
  • bei Verdauungsstörungen
  • bei Schreibabys
  • zur Entspannung von Körper, Geist und Seele

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Was ist Cranio Sacrale?

Zum schnelleren Erfolg in Kombination mit dem Zhendong Entspannungstraining

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10 Tipps für mehr Energie und Wohlbefinden

10 Tipps: Steigern sie dadurch Ihre Lebensfreude!

1. Reinigen Sie Ihren Darm!

Verdauungsprobleme nehmen in unserer Zeit immer mehr zu. Durchfall, Verstopfung, Blähungen usw. Der Darm ist das Zentrum Ihres Wohlbefindens. Schadstoffe müssen aus dem Darm beseitigt werden. Dadurch kann die Balance zwischen Säuren und Basen wieder hergestellt werden.

Die tägliche Entgiftung ist äusserst wichtig! Und gleichzeitig können dem Körper Mineralien zugeführt  werden. Entgiften und mineralisieren!

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10 Tipps für ein kraftvolles Leben

2. Ernähren Sie sich ausgeglichen!

Schaffen Sie die Empfehlung der WHO täglich 5-9 Portionen Obst und Gemüse zu essen, um den Körper mit genug Vitaminen und Mineralien zu versorgen? Die heutige Nahrung besteht leider oft aus Zucker, Fett und Kohlehydrate und wenigen Nährstoffen.

Daher ist es oft unerlässlich die Nahrung mit hochwertigen Vitalstoffen zu ergänzen. Haben sie gewußt, das eine gesunde Ernährung das Herzinfarktrisiko senkt?

3. Trinken Sie reines Wasser!

Forscher haben herausgefunden, das über 90% der Menschen zu wenig trinken. Dadurch kann der Körper nicht optimal funktionieren. Wir benötigen Wasser für den Stoffwechsel, die Verdauung und die Regeneration. Durch Dehydrierung können Organe geschädigt werden.

Trinken Sie mindestens 2-3l Wasser täglich in kleinen Schlucken!

4. Bewegung hält Sie jung!

Menschen, die sich bewegen können von gesundheitlichen Vorteilen berichten. Laufen, wandern, gehen…Gehen ist unschädlich für Ihre Gelenke und Ihre Knochen und stärkt Ihre Ausdauer. Es kann sich positiv auf das Herz auswirken und Ihren Stress reduzieren. Wenn sie sich regelmässig bewegen, dann unterstützt das die Gewichtsabnahme und die Organfunktionen. Gehen Sie täglich oder mindestens 2-3x in der Woche 30 Minuten.

5. Schlafen Sie sich richtig gesund!

Im Schlaf kann sich Ihr Körper und Geist regenerieren. Wenn Sie nicht ausgeschlafen sind, dann können Sie keine hundertprozentige Leistung bringen.

Schaffen sie eine positive Atmosphäre in Ihrem Schlafzimmer. Ihr Bett sollte nicht durch Wasseradern oder Stromleitungen gestört sein. Das würde den Schlaf negativ beeinflussen.

Liegen sie auf einer Matratze, auf der Sie sich wohl fühlen und morgens ausgeruht aufstehen. Eine zu weiche oder zu harte Matratze kann Ihren Schlaf erheblich stören.

Elektrische Geräte, wie der Fernseher, gehören nicht ins Schlafzimmer und Mobiltelefone sollten ausgeschaltet werden.

Gehen Sie nicht nach einem Streit, der Sie aufgeregt hat ins Bett. Schlafen sie neben einem Partner ein, mit dem Sie sich wohl fühlen.

Das waren nun schon 5 Tipps von 10 Tipps, die Ihre Energie, Ihr Wohlbefinden, Ihre Vitalität und Lebensfreude schon erheblich steigern können!

6. Atmen sie richtig?

Da die meisten Menschen zu flach atmen, kann ihr Körper nur wenig mit dem lebenswichtigen Sauerstoff versorgt werden. Unsere Lunge ist ein Ausscheidungsorgan, das verbrauchte Stoffe aus dem Körper entfernt. Wenn Sie falsch atmen, dann kann es zu einer zusätzlichen Verschlackung und einer starken Leistungseinschränkung kommen. Wirkungsvolle Atemübungen sollten täglich durchgeführt werden. Durch einen BnR Fitness-Check können Sie Ihre Vitalität und Fitness testen lassen.

7. Haben sie gewußt, das Körperkontakt lebensnotwendig ist?

Das haben Forscher nachgewiesen. Wenn ein  Mensch keinen regelmässigen Körperkontakt hat, kann er krank werden und sogar sterben, falls das über Jahre geht. Das weiß man heute auch von Babys, die keine Liebe bekommen haben.

Damit wir gesund bleiben, sollten wir liebe Menschen innig umarmen. Und das so oft wie möglich!

8. Auch „emotionaler Müll“ gehört entsorgt!

Die wichtigste Voraussetzung für Gesundheit ist ein geistiges und mentales Wohlbefinden. Davon geht die Wissenschaft aus. In unserer modernen Welt müssen Sie lernen mit dem Alltagsstress richtig umzugehen. Oft kommen familiäre Probleme oder andere Sorgen dazu, die Ihren Körper ganz schön schwächen können.

Angst, Wut, Neid oder Hass machen uns krank, wenn sie nicht verarbeitet werden. Es ist unbedingt notwendig, das wir Gefühle der Freude, Liebe, Dankbarkeit, Vertrauen…entwickeln. Nur dann kann Ihr Körper auch gesund sein und Sie fühlen sich wohl.

Verzeihen Sie den Menschen, die Sie verletzt haben. Vergeben Sie auch sich selbst. Nur dadurch können sie wirklich glücklich sein, wenn nichts zwischen Ihnen und Ihren Mitmenschen steht. „Es tut mir leid“ kann soviel bewirken. Probieren Sie es aus!

Machen Sie sich nicht unnötig Sorgen! Viele Dinge um die Sie sich sorgen, treffen nicht ein. Leben Sie im Hier und Jetzt!

Durch verschiedene Entspannungsmethoden können Sie auch Ihren Dauerstress, Ihre Ängste und Sorgen leichter unter Kontrolle bringen. Gönnen Sie Ihrem Körper und Ihrem Geist eine Auszeit!

9.Welche speziellen Bedürfnisse haben Sie noch?

Wenn Sie Punkt 1-8 befolgen, dann haben Sie für Ihren Körper und Geist schon sehr viel gestan.

Welche Ziele haben sie noch in Ihrem Leben? Denken Sie darüber nach und definieren Sie Ihre Ziele!

Haben Sie auch noch Gesundheitsziele? Wünschen Sie sich mehr Energie, eine bessere Ausdauer, eine schönere Haut, flexiblere Gelenke? Sie können dazu naturbelassene Vitalstoffe nutzen!

10. Lernen Sie positiv zu denken!

Halten Sie nicht an negativen Gedankenmustern und alten Lebensgewohnheiten fest. Was wir glauben prägt uns und unser Leben. Lassen Sie sich nicht von negativen Menschen in Ihrer Umgebung beeinflussen.

Lernen sie positiv zu denken und lassen Sie sich von positiven Gedanken und Gefühlen prägen. Denken sie immer daran, dass sich alles in Ihren Gedanken und Gefühlen abspielt. Sie sind der Schöpfer Ihrer Gedanken!

Durch ein Präventions Workshop -Mental neue Wege gehen können Sie viel übers bewußte und unbewußte Denken lernen. Die Gehirnforschung liefert uns dazu auch interessante Fakten. Nach diesem Workshop können Sie endlich Ihre Gedanken ordnen und positiv umpolen. Es wird eine Bereicherung für Ihr Leben sein!

Das waren 10 Tipps für ein gesünderes und längeres Leben. Sie zu beachten bringt mehr Energie, Lebensfreude, Wohlbefinden und Vitalität!
Besuchen Sie auch meine Vorträge! Ich freue mich auf Sie!

Farblicht Bestrahlung

Tanken Sie fehlende Energie mit der energetisierenden Farblicht Bestrahlung auf!

Warum sollten Sie eine Farblicht Bestrahlung  geniessen?

Sie fühlen sich oft müde und schlapp? Es fehlt Ihnen die Freude in Ihrem Leben? Sie möchten wieder gerne voller Energie und Tatendrang sein und sich rundum wohlfühlen?

Es stimmt, im Alltag bleibt einfach zu wenig Zeit um Energie zu tanken. Das Farblicht ist wie ein Seelenschmeichler. Es sorgt bei der Bestrahlung für Ihr Wohlgefühl und Sofort Entspannung.

Durch eine energetisierende Farblichtbestrahlung ist es möglich, wieder fehlende Energie zu ergänzen. Die verschiedenen Farben wirken anregend, stimmungsaufhellend und entspannend.

 Energietest - Farblicht Bestrahlung

Der besondere Wohlfühl- und Entspannungseffekt für Ihren Körper & Ihren Geist! Energietest und Farblicht Bestrahlung

Die seelische Beeinflussung durch die Farben erfolgt über Ihre Augen; von dort wird die Farbstrahlung weiter ins Gehirn geleitet und entfaltet dort ihre Wirkung.

Die Farbaufnahme führt zur Belebung Ihrer Körperabwehr und kann so Ihr Immunsystem stärken. Je nach Farbart werden bestimmte Körpersysteme angesprochen und aktiviert bzw. reguliert. Die Aufnahme geschieht im wesentlichen über die Haut, über direkte Farblichtbestrahlung.

Ihr buntes Wellness Highlight!

Geniessen Sie dieses Farben Highlight! Die Farben bringen Freude und Entspannung in Ihre Seele! Sie können sich wieder rundum wohlfühlen, wenn Sie die fehlende Energie mit der energetisierenden Farblicht Bestrahlung wieder auftanken.

Kontaktieren Sie mich für Ihre erste Beratung!

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